„Действай със сърце“ е мотото, под което  се отбеляза  Световният ден на сърцето в нашето училище тази година. Денят се отбелязва на 29 септември в глобален мащаб, а целта е повишаване осведомеността за сърдечно-съдовото здраве.

Във връзка с това, в училището се проведоха няколко важни за учениците мероприятия:

В часа на класа  пред учениците беше представена презентация, засягаща
Превенцията  на сърдечно-съдовите заболявания.Най-важното, което подрастващите трябва да знаят е:

1. Балансирано хранене: Здравословна за сърцето диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини, може значително да намали риска от сърдечно-съдови заболявания.
2. Ограничаването употребата на преработените храни, сладките напитки и продуктите с високо съдържание на мазнини също е от съществено значение.
3. Физическа активност: Редовните упражнения укрепват сърцето, понижават нивата на холестерола, намаляват кръвното налягане и помагат за поддържане на здравословно тегло.
4. Без тютюнопушене ! Пушенето е водещ рисков фактор за сърдечни заболявания. Преустановяването му може драстично да намали риска от инфаркт и инсулт, както и да подобри цялостната сърдечна функция.
5. Вредата от алкохола: Прекомерната консумация на алкохол повишава кръвното налягане и допринася за сърдечни заболявания. Умереността е ключът към поддържането на здраво сърце.

• 2. Медицинската сестра измери кръвното налягане на всички ученици от 7 до 10 клас.
• 3. Преди започване на учебните занятия днес се проведе утринна гимнастика, в която  се включиха всички ученици и изразиха желание това да продължи и за напред.

              И нека не забравяме:

Сърдечно-съдовото здраве е нашият ключ за дълъг и пълноценен живот!